{"id":3208,"date":"2026-10-20T10:41:03","date_gmt":"2026-10-20T10:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/diabete-solutions.ma\/?p=3208"},"modified":"2026-10-20T10:41:05","modified_gmt":"2026-10-20T10:41:05","slug":"taux-de-glycemie-tableau-a-jeun-et-apres-repas-g-l-et-mmol-l","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diabete-solutions.ma\/?p=3208","title":{"rendered":"Taux de glyc\u00e9mie : tableau \u00e0 jeun et apr\u00e8s repas (g\/L et mmol\/L)"},"content":{"rendered":"\n<meta charset=\"utf-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1, viewport-fit=cover\">\n<title>Taux de glyc\u00e9mie : tableau \u00e0 jeun et apr\u00e8s repas (g\/L et mmol\/L)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Taux de glyc\u00e9mie normal \u00e0 jeun et apr\u00e8s repas : tableau g\/L et mmol\/L, conversion, seuils du pr\u00e9diab\u00e8te et du diab\u00e8te, HbA1c, d\u00e9pistage et conseils.\">\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\">\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"Taux de glyc\u00e9mie : tableau \u00e0 jeun et apr\u00e8s repas (g\/L et mmol\/L)\",\"inLanguage\":\"fr\",\"dateModified\":\"2026-10-19\"}<\/script>\n<style>\n:root{--bg:#fff;--tx:#1d2733;--mu:#5b6775;--ac:#0b6e8a;--bd:#d9e0e6;--cd:#f2f6f9;--ok:#2e8b57;--wa:#d98a00;--ba:#c0392b;box-sizing:border-box;padding-top:env(safe-area-inset-top,0px);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom,0px)}\n@media (prefers-color-scheme:dark){:root:not([data-theme=\"light\"]){--bg:#14191f;--tx:#e6ebf0;--mu:#9aa7b5;--ac:#5bc0de;--bd:#2c3642;--cd:#1c242d;--ok:#4fc58a;--wa:#f0b43c;--ba:#ee6b5c}}\n:root[data-theme=\"dark\"]{--bg:#14191f;--tx:#e6ebf0;--mu:#9aa7b5;--ac:#5bc0de;--bd:#2c3642;--cd:#1c242d;--ok:#4fc58a;--wa:#f0b43c;--ba:#ee6b5c}\nhtml{scroll-padding-top:env(safe-area-inset-top,0px)}\nbody{margin:0;background:var(--bg);color:var(--tx);font:17px\/1.7 Georgia,\"Times New Roman\",serif}\nmain{max-width:760px;margin:0 auto;padding:24px 18px 56px}\nh1{font:700 2rem\/1.2 system-ui,Arial,sans-serif;margin:.4em 0}\nh2{font:700 1.45rem\/1.3 system-ui,Arial,sans-serif;margin:1.8em 0 .5em;color:var(--ac)}\nh3{font:600 1.1rem system-ui,Arial,sans-serif;margin:1.2em 0 .3em}\n.lead{font-size:1.08rem;color:var(--mu)}\n.key{background:var(--cd);border-left:4px solid var(--ac);padding:12px 16px;border-radius:6px}\n.key ul{margin:.3em 0;padding-left:20px}\n.tw{overflow-x:auto;margin:1em 0}\ntable{border-collapse:collapse;width:100%;font:15px\/1.4 system-ui,Arial,sans-serif}\nth,td{border:1px solid var(--bd);padding:8px 10px;text-align:left}\nth{background:var(--cd)}\nfigure{margin:1.4em 0}\nfigure svg{width:100%;height:auto;display:block;background:var(--cd);border:1px solid var(--bd);border-radius:8px}\nfigcaption{font:14px\/1.4 system-ui,Arial,sans-serif;color:var(--mu);margin-top:6px}\nsvg text{font-family:system-ui,Arial,sans-serif;fill:var(--tx)}\n.note{font:14px\/1.5 system-ui,Arial,sans-serif;color:var(--mu);border-top:1px solid var(--bd);margin-top:2em;padding-top:12px}\ndetails{border:1px solid var(--bd);border-radius:6px;padding:8px 12px;margin:8px 0}\nsummary{cursor:pointer;font:600 1rem system-ui,Arial,sans-serif}\na{color:var(--ac)}\n<\/style>\n\n\n<main>\n<p class=\"lead\">La glyc\u00e9mie est le taux de glucose, ou \u00ab taux de sucre \u00bb, dans le sang. Elle varie selon l\u2019alimentation, l\u2019activit\u00e9 physique, le stress et les traitements. Voici les valeurs de r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 jeun et apr\u00e8s un repas, avec leur conversion entre g\/L et mmol\/L.<\/p>\n\n<div class=\"key\"><strong>\u00c0 retenir<\/strong>\n<ul>\n<li>\u00c0 jeun, la glyc\u00e9mie attendue chez l\u2019adulte est de <strong>0,70 \u00e0 1,09 g\/L<\/strong> (3,9 \u00e0 6,0 mmol\/L).<\/li>\n<li>Le diab\u00e8te est retenu \u00e0 partir de <strong>1,26 g\/L<\/strong> (7,0 mmol\/L), confirm\u00e9 sur deux dosages veineux \u00e0 jeun.<\/li>\n<li>Conversion : <strong>mmol\/L \u00d7 0,18 = g\/L<\/strong> et <strong>g\/L \u00d7 5,55 = mmol\/L<\/strong>.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n\n<nav class=\"key\" aria-label=\"Sommaire\" style=\"margin-top:1.2em\"><strong>Sommaire<\/strong><ul><li><a href=\"#definition\">D\u00e9finition de la glyc\u00e9mie<\/a><\/li><li><a href=\"#jeun\">Taux normal \u00e0 jeun<\/a><\/li><li><a href=\"#apres-repas\">Taux apr\u00e8s un repas<\/a><\/li><li><a href=\"#conversion\">Tableau de conversion<\/a><\/li><li><a href=\"#mesure\">Lecteur ou prise de sang<\/a><\/li><li><a href=\"#symptomes\">Sympt\u00f4mes<\/a><\/li><li><a href=\"#causes\">Causes d\u2019une glyc\u00e9mie anormale<\/a><\/li><li><a href=\"#hba1c\">HbA1c et glyc\u00e9mie moyenne<\/a><\/li><li><a href=\"#age\">Glyc\u00e9mie et \u00e2ge<\/a><\/li><li><a href=\"#prevention\">Pr\u00e9vention<\/a><\/li><li><a href=\"#depistage\">D\u00e9pistage du diab\u00e8te<\/a><\/li><li><a href=\"#faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav>\n<h2 id=\"definition\">Qu\u2019est-ce que la glyc\u00e9mie ?<\/h2>\n<p>La glyc\u00e9mie correspond \u00e0 la quantit\u00e9 de glucose pr\u00e9sente dans le sang. Ce sucre fournit l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire aux cellules. Le pancr\u00e9as lib\u00e8re de l\u2019insuline, qui fait baisser la glyc\u00e9mie, tandis que le glucagon ou l\u2019adr\u00e9naline la font monter. L\u2019alimentation et l\u2019activit\u00e9 physique jouent aussi un r\u00f4le : le sport tend \u00e0 l\u2019abaisser, alors que le stress, une infection ou une douleur la font augmenter.<\/p>\n\n<h3>Trois fa\u00e7ons de mesurer la glyc\u00e9mie<\/h3>\n<p>On distingue la <strong>glyc\u00e9mie \u00e0 jeun<\/strong>, mesur\u00e9e apr\u00e8s au moins 8 heures sans manger, la <strong>glyc\u00e9mie postprandiale<\/strong>, mesur\u00e9e apr\u00e8s un repas, et la <strong>glyc\u00e9mie \u00e0 tout moment<\/strong>, pr\u00e9lev\u00e9e sans condition particuli\u00e8re. Chacune a ses propres rep\u00e8res : un m\u00eame chiffre n\u2019a pas la m\u00eame signification \u00e0 jeun et deux heures apr\u00e8s un repas. C\u2019est pourquoi il faut toujours pr\u00e9ciser les conditions de mesure avant d\u2019interpr\u00e9ter un r\u00e9sultat.<\/p>\n<h3>Comment le corps maintient l\u2019\u00e9quilibre<\/h3>\n<p>Chez une personne non diab\u00e9tique, le pancr\u00e9as adapte en permanence sa production d\u2019insuline aux variations de la glyc\u00e9mie. Ce syst\u00e8me de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9vite qu\u2019elle ne descende trop bas ou ne monte trop haut. Dans le diab\u00e8te de type 1, le pancr\u00e9as ne s\u00e9cr\u00e8te pas assez d\u2019insuline. Dans le diab\u00e8te de type 2, plus fr\u00e9quent, l\u2019insuline agit mal sur les tissus, ce qu\u2019on appelle l\u2019insulinor\u00e9sistance.<\/p>\n<h2 id=\"jeun\">Taux de glyc\u00e9mie normal \u00e0 jeun (tableau g\/L et mmol\/L)<\/h2>\n<p>\u00catre \u00e0 jeun signifie ne rien avoir mang\u00e9 ni bu (hors eau) depuis au moins 8 heures. Pour un d\u00e9pistage, la HAS demande un je\u00fbne nocturne de 10 \u00e0 12 heures. Les seuils ci-dessous reprennent le r\u00e9f\u00e9rentiel de la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9.<\/p>\n<div class=\"tw\"><table>\n<thead><tr><th>Situation \u00e0 jeun<\/th><th>g\/L<\/th><th>mmol\/L<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Hypoglyc\u00e9mie<\/td><td>moins de 0,70<\/td><td>moins de 3,9<\/td><\/tr>\n<tr><td>Glyc\u00e9mie normale<\/td><td>0,70 \u00e0 1,09<\/td><td>3,9 \u00e0 6,0<\/td><\/tr>\n<tr><td>Hyperglyc\u00e9mie mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 jeun (pr\u00e9diab\u00e8te)<\/td><td>1,10 \u00e0 1,25<\/td><td>6,1 \u00e0 6,9<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diab\u00e8te (2 dosages)<\/td><td>1,26 et plus<\/td><td>7,0 et plus<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/div>\n<p>Beaucoup de sites annoncent une glyc\u00e9mie normale \u00ab de 0,70 \u00e0 1,10 g\/L \u00bb. La valeur 1,10 g\/L marque en r\u00e9alit\u00e9 le d\u00e9but de l\u2019hyperglyc\u00e9mie mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 jeun. Un r\u00e9sultat proche de 1,00 \u00e0 1,10 g\/L m\u00e9rite donc l\u2019attention du m\u00e9decin.<\/p>\n\n<figure>\n<svg viewBox=\"0 0 700 190\" role=\"img\" aria-labelledby=\"t1 d1\"><title id=\"t1\">\u00c9chelle de la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun<\/title><desc id=\"d1\">Quatre zones : hypoglyc\u00e9mie sous 0,70 g\/L, normale de 0,70 \u00e0 1,09, pr\u00e9diab\u00e8te de 1,10 \u00e0 1,25, diab\u00e8te \u00e0 partir de 1,26 g\/L.<\/desc>\n<text x=\"350\" y=\"28\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"17\" font-weight=\"700\">Glyc\u00e9mie \u00e0 jeun : les 4 zones (g\/L)<\/text>\n<rect x=\"30\" y=\"50\" width=\"130\" height=\"50\" fill=\"var(--wa)\"><\/rect><rect x=\"160\" y=\"50\" width=\"250\" height=\"50\" fill=\"var(--ok)\"><\/rect><rect x=\"410\" y=\"50\" width=\"130\" height=\"50\" fill=\"var(--wa)\"><\/rect><rect x=\"540\" y=\"50\" width=\"130\" height=\"50\" fill=\"var(--ba)\"><\/rect>\n<g font-size=\"14\" text-anchor=\"middle\" font-weight=\"600\" style=\"fill:#fff\"><text x=\"95\" y=\"80\" style=\"fill:#111\">Hypo<\/text><text x=\"285\" y=\"80\" style=\"fill:#fff\">Normale<\/text><text x=\"475\" y=\"80\" style=\"fill:#111\">Pr\u00e9diab\u00e8te<\/text><text x=\"605\" y=\"80\" style=\"fill:#fff\">Diab\u00e8te<\/text><\/g>\n<g font-size=\"14\" text-anchor=\"middle\"><text x=\"160\" y=\"124\">0,70<\/text><text x=\"410\" y=\"124\">1,10<\/text><text x=\"540\" y=\"124\">1,26<\/text><\/g>\n<g font-size=\"13\" text-anchor=\"middle\" style=\"fill:var(--mu)\"><text x=\"160\" y=\"143\">3,9 mmol\/L<\/text><text x=\"410\" y=\"143\">6,1 mmol\/L<\/text><text x=\"540\" y=\"143\">7,0 mmol\/L<\/text><\/g>\n<text x=\"350\" y=\"176\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"13\" style=\"fill:var(--mu)\">Rep\u00e8res indicatifs pour un adulte (HAS)<\/text><\/svg>\n<figcaption>Illustration 1 : les seuils de la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun, du plus bas au plus \u00e9lev\u00e9.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 id=\"apres-repas\">Glyc\u00e9mie apr\u00e8s un repas : quel taux est normal ?<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s un repas, la glyc\u00e9mie monte puis redescend. Le rep\u00e8re le plus cit\u00e9 est une valeur <strong>inf\u00e9rieure \u00e0 1,40 g\/L (7,8 mmol\/L) deux heures apr\u00e8s le repas<\/strong>. La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Diab\u00e9tiques le situe 1 h 30 apr\u00e8s le repas. Attention : aucun texte officiel ne fixe de norme pour un repas ordinaire, dont la composition varie. Le seuil de 1,40 g\/L vient du test d\u2019hyperglyc\u00e9mie provoqu\u00e9e par voie orale, mesur\u00e9 2 heures apr\u00e8s 75 g de glucose.<\/p>\n<div class=\"tw\"><table>\n<thead><tr><th>R\u00e9sultat \u00e0 2 heures (test \u00e0 75 g de glucose)<\/th><th>g\/L<\/th><th>mmol\/L<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Tol\u00e9rance normale<\/td><td>moins de 1,40<\/td><td>moins de 7,8<\/td><\/tr>\n<tr><td>Intol\u00e9rance au glucose<\/td><td>1,40 \u00e0 1,99<\/td><td>7,8 \u00e0 11,0<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diab\u00e8te<\/td><td>2,00 et plus<\/td><td>11,1 et plus<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/div>\n<p>Chez une personne d\u00e9j\u00e0 diab\u00e9tique, les cibles sont fix\u00e9es individuellement par le m\u00e9decin. \u00c0 titre d\u2019exemple, les lignes directrices de Diab\u00e8te Canada citent 4,0 \u00e0 7,0 mmol\/L \u00e0 jeun et 5,0 \u00e0 10,0 mmol\/L deux heures apr\u00e8s un repas pour la plupart des adultes diab\u00e9tiques.<\/p>\n\n<h2 id=\"conversion\">Convertir la glyc\u00e9mie : g\/L, mmol\/L et mg\/dL<\/h2>\n<p>Les laboratoires fran\u00e7ais rendent le plus souvent le r\u00e9sultat en g\/L. D\u2019autres pays et de nombreux lecteurs utilisent les mmol\/L ou les mg\/dL. Le coefficient vient de la masse molaire du glucose, environ 180 g par mole.<\/p>\n<figure>\n<svg viewBox=\"0 0 700 200\" role=\"img\" aria-labelledby=\"t2 d2\"><title id=\"t2\">Formules de conversion de la glyc\u00e9mie<\/title><desc id=\"d2\">De mmol\/L vers g\/L on multiplie par 0,18. De g\/L vers mmol\/L on multiplie par 5,55. De mg\/dL vers g\/L on divise par 100.<\/desc>\n<rect x=\"20\" y=\"40\" width=\"150\" height=\"70\" rx=\"10\" fill=\"none\" stroke=\"var(--ac)\" stroke-width=\"2\"><\/rect><text x=\"95\" y=\"82\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"20\" font-weight=\"700\">mmol\/L<\/text>\n<rect x=\"275\" y=\"40\" width=\"150\" height=\"70\" rx=\"10\" fill=\"none\" stroke=\"var(--ac)\" stroke-width=\"2\"><\/rect><text x=\"350\" y=\"82\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"20\" font-weight=\"700\">g\/L<\/text>\n<rect x=\"530\" y=\"40\" width=\"150\" height=\"70\" rx=\"10\" fill=\"none\" stroke=\"var(--ac)\" stroke-width=\"2\"><\/rect><text x=\"605\" y=\"82\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"20\" font-weight=\"700\">mg\/dL<\/text>\n<g stroke=\"var(--ac)\" stroke-width=\"2\" fill=\"var(--ac)\"><line x1=\"175\" y1=\"62\" x2=\"268\" y2=\"62\"><\/line><polygon points=\"270,62 260,57 260,67\"><\/polygon><line x1=\"270\" y1=\"92\" x2=\"177\" y2=\"92\"><\/line><polygon points=\"175,92 185,87 185,97\"><\/polygon><line x1=\"530\" y1=\"62\" x2=\"437\" y2=\"62\"><\/line><polygon points=\"435,62 445,57 445,67\"><\/polygon><\/g>\n<g font-size=\"14\" text-anchor=\"middle\"><text x=\"222\" y=\"52\">\u00d7 0,18<\/text><text x=\"222\" y=\"116\">\u00d7 5,55<\/text><text x=\"483\" y=\"52\">\u00f7 100<\/text><\/g>\n<text x=\"350\" y=\"160\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"15\">Exemple : 7,0 mmol\/L \u00d7 0,18 = 1,26 g\/L = 126 mg\/dL<\/text>\n<text x=\"350\" y=\"184\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"13\" style=\"fill:var(--mu)\">mg\/dL \u2192 mmol\/L : diviser par 18<\/text><\/svg>\n<figcaption>Illustration 2 : les trois unit\u00e9s de la glyc\u00e9mie et leurs formules de passage.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3>Tableau de conversion des valeurs cl\u00e9s<\/h3>\n<div class=\"tw\"><table>\n<thead><tr><th>mmol\/L<\/th><th>g\/L<\/th><th>mg\/dL<\/th><th>Rep\u00e8re<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>3,9<\/td><td>0,70<\/td><td>70<\/td><td>Limite basse \u00e0 jeun<\/td><\/tr>\n<tr><td>5,0<\/td><td>0,90<\/td><td>90<\/td><td>Glyc\u00e9mie normale<\/td><\/tr>\n<tr><td>5,6<\/td><td>1,00<\/td><td>100<\/td><td>Glyc\u00e9mie normale<\/td><\/tr>\n<tr><td>6,1<\/td><td>1,10<\/td><td>110<\/td><td>D\u00e9but du pr\u00e9diab\u00e8te<\/td><\/tr>\n<tr><td>7,0<\/td><td>1,26<\/td><td>126<\/td><td>Seuil du diab\u00e8te \u00e0 jeun<\/td><\/tr>\n<tr><td>7,8<\/td><td>1,40<\/td><td>140<\/td><td>Rep\u00e8re apr\u00e8s repas<\/td><\/tr>\n<tr><td>11,1<\/td><td>2,00<\/td><td>200<\/td><td>Diab\u00e8te \u00e0 tout moment, avec sympt\u00f4mes<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/div>\n\n<h2 id=\"mesure\">Lecteur de glyc\u00e9mie ou prise de sang : pourquoi les chiffres diff\u00e8rent<\/h2>\n<p>Le lecteur analyse une goutte de sang capillaire pr\u00e9lev\u00e9e au doigt, alors que le laboratoire dose le glucose sur plasma veineux. La norme ISO 15197:2013 autorise une marge de 0,15 g\/L sous 1 g\/L, et de 15 % au-del\u00e0. Une lecture \u00e0 1,20 g\/L peut donc correspondre \u00e0 une valeur r\u00e9elle de 1,02 \u00e0 1,38 g\/L. Un lecteur ne suffit ni \u00e0 poser ni \u00e0 \u00e9carter un diab\u00e8te : le diagnostic repose sur la glyc\u00e9mie veineuse de laboratoire.<\/p>\n<figure>\n<svg viewBox=\"0 0 700 210\" role=\"img\" aria-labelledby=\"t3 d3\"><title id=\"t3\">Marge d\u2019erreur d\u2019un lecteur de glyc\u00e9mie<\/title><desc id=\"d3\">Un lecteur affiche 1,20 g\/L. La valeur r\u00e9elle peut se situer entre 1,02 et 1,38 g\/L, une plage qui contient le seuil de diab\u00e8te de 1,26 g\/L.<\/desc>\n<text x=\"350\" y=\"28\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"17\" font-weight=\"700\">Lecteur \u00e0 1,20 g\/L : la valeur r\u00e9elle peut varier<\/text>\n<line x1=\"40\" y1=\"100\" x2=\"660\" y2=\"100\" stroke=\"var(--mu)\" stroke-width=\"2\"><\/line>\n<rect x=\"190\" y=\"78\" width=\"270\" height=\"44\" rx=\"6\" fill=\"var(--ac)\" opacity=\".35\"><\/rect>\n<line x1=\"325\" y1=\"66\" x2=\"325\" y2=\"134\" stroke=\"var(--ac)\" stroke-width=\"3\"><\/line>\n<line x1=\"395\" y1=\"60\" x2=\"395\" y2=\"140\" stroke=\"var(--ba)\" stroke-width=\"3\" stroke-dasharray=\"6 4\"><\/line>\n<g font-size=\"14\" text-anchor=\"middle\"><text x=\"190\" y=\"158\">1,02<\/text><text x=\"325\" y=\"158\" font-weight=\"700\">1,20 (lecteur)<\/text><text x=\"460\" y=\"158\">1,38<\/text><text x=\"395\" y=\"52\" style=\"fill:var(--ba)\" font-weight=\"700\">1,26 : seuil du diab\u00e8te<\/text><\/g>\n<text x=\"350\" y=\"190\" text-anchor=\"middle\" font-size=\"13\" style=\"fill:var(--mu)\">Marge de 15 % au-dessus de 1 g\/L (ISO 15197:2013)<\/text><\/svg>\n<figcaption>Illustration 3 : la plage possible d\u2019une mesure capillaire traverse le seuil de diagnostic.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3>Bien pr\u00e9parer sa glyc\u00e9mie \u00e0 jeun<\/h3>\n<ul>\n<li>Respectez un je\u00fbne de 8 \u00e0 12 heures : seule l\u2019eau est autoris\u00e9e.<\/li>\n<li>Faites r\u00e9aliser le pr\u00e9l\u00e8vement veineux en laboratoire pour un d\u00e9pistage ou un diagnostic.<\/li>\n<li>Signalez vos m\u00e9dicaments, notamment la cortisone, qui peut faire monter la glyc\u00e9mie.<\/li>\n<li>Si le r\u00e9sultat d\u00e9passe 1,26 g\/L, un second dosage veineux \u00e0 jeun confirme ou non le diab\u00e8te.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les capteurs de glucose en continu, sans piq\u00fbre r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, mesurent le glucose du liquide interstitiel. Ils refl\u00e8tent la glyc\u00e9mie avec un l\u00e9ger d\u00e9calage. Si leur valeur ne correspond pas \u00e0 vos sympt\u00f4mes, un contr\u00f4le capillaire est recommand\u00e9.<\/p>\n<h2 id=\"symptomes\">Hypoglyc\u00e9mie et hyperglyc\u00e9mie : sympt\u00f4mes et r\u00e9actions<\/h2>\n<p><strong>Glyc\u00e9mie basse (moins de 0,70 g\/L)<\/strong> : maux de t\u00eate, \u00e9tourdissements, tremblements, transpiration, faiblesse, faim. Il faut se resucrer avec du sucre (15 g, soit 3 morceaux) ou un jus de fruits, puis recontr\u00f4ler 15 minutes plus tard.<\/p>\n<p><strong>Glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e<\/strong> : grande fatigue, soif intense, faim, irritabilit\u00e9, urines fr\u00e9quentes. Associ\u00e9e \u00e0 des vomissements, une respiration rapide, une somnolence ou une confusion, elle rel\u00e8ve du 15, sans attendre un seuil pr\u00e9cis.<\/p>\n\n<h2 id=\"causes\">Causes d\u2019une glyc\u00e9mie anormale<\/h2>\n<h3>Pourquoi la glyc\u00e9mie baisse<\/h3>\n<p>Une glyc\u00e9mie basse peut venir d\u2019un exc\u00e8s d\u2019insuline ou de certains m\u00e9dicaments, d\u2019un je\u00fbne prolong\u00e9 ou d\u2019un effort physique intense sur plusieurs heures. Chez la personne diab\u00e9tique, 0,70 g\/L est la valeur d\u2019alerte qui impose de se resucrer. Sous 0,54 g\/L, la correction est urgente. Si la personne ne peut plus se resucrer seule, l\u2019aide d\u2019un tiers est n\u00e9cessaire.<\/p>\n<h3>Pourquoi la glyc\u00e9mie monte<\/h3>\n<p>Plusieurs facteurs font monter la glyc\u00e9mie : une alimentation riche en glucides, un stress physique ou psychologique (infection, maladie, douleur), la prise de cortisone et, bien s\u00fbr, le diab\u00e8te. Certains diab\u00e8tes dits secondaires sont li\u00e9s \u00e0 une maladie du pancr\u00e9as, \u00e0 une h\u00e9mochromatose ou \u00e0 un traitement inducteur comme les cortico\u00efdes ou certains antipsychotiques.<\/p>\n<h2 id=\"hba1c\">HbA1c et glyc\u00e9mie moyenne<\/h2>\n<p>La glyc\u00e9mie est une photographie \u00e0 un instant donn\u00e9. L\u2019h\u00e9moglobine glyqu\u00e9e (HbA1c) refl\u00e8te au contraire la moyenne des deux \u00e0 trois mois pr\u00e9c\u00e9dents. Une HbA1c de 7 % correspond \u00e0 une glyc\u00e9mie moyenne d\u2019environ 1,54 g\/L. Un point d\u2019HbA1c suppl\u00e9mentaire repr\u00e9sente environ 0,30 g\/L de plus.<\/p>\n<div class=\"tw\"><table>\n<thead><tr><th>HbA1c<\/th><th>Glyc\u00e9mie moyenne (g\/L)<\/th><th>Glyc\u00e9mie moyenne (mmol\/L)<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>5,0 %<\/td><td>0,97<\/td><td>5,4<\/td><\/tr>\n<tr><td>6,0 %<\/td><td>1,26<\/td><td>7,0<\/td><\/tr>\n<tr><td>7,0 %<\/td><td>1,54<\/td><td>8,6<\/td><\/tr>\n<tr><td>8,0 %<\/td><td>1,83<\/td><td>10,2<\/td><\/tr>\n<tr><td>9,0 %<\/td><td>2,12<\/td><td>11,7<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/div>\n<p>Cette correspondance est une estimation statistique, pas une mesure. Pour une personne diab\u00e9tique, la HAS retient en g\u00e9n\u00e9ral une cible de 7 % ou moins, plus souple (8 % ou moins) chez la personne \u00e2g\u00e9e fragile. Ces objectifs sont fix\u00e9s par le m\u00e9decin, patient par patient.<\/p>\n<h2 id=\"age\">Glyc\u00e9mie et \u00e2ge<\/h2>\n<p>Les seuils de diagnostic sont les m\u00eames \u00e0 30, 60 ou 80 ans. L\u2019\u00e2ge intervient dans le d\u00e9pistage, recommand\u00e9 apr\u00e8s 45 ans en pr\u00e9sence de facteurs de risque (surpoids, s\u00e9dentarit\u00e9, ant\u00e9c\u00e9dent familial, hypertension, diab\u00e8te gestationnel). Il intervient aussi dans les objectifs d\u2019une personne d\u00e9j\u00e0 diab\u00e9tique, mesur\u00e9s surtout par l\u2019h\u00e9moglobine glyqu\u00e9e (HbA1c).<\/p>\n\n<h2 id=\"prevention\">Comment garder une glyc\u00e9mie \u00e9quilibr\u00e9e ?<\/h2>\n<p>Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re restent les meilleurs leviers pour pr\u00e9venir une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e. \u00c9viter le surpoids et la s\u00e9dentarit\u00e9 r\u00e9duit aussi le risque de diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bougez r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> : l\u2019activit\u00e9 physique fait baisser la glyc\u00e9mie.<\/li>\n<li><strong>Surveillez l\u2019index glyc\u00e9mique<\/strong> : la pomme et les lentilles ont un IG bas, la patate douce et le kiwi un IG moyen, les frites et le pain blanc un IG \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Hydratez-vous<\/strong> suffisamment, surtout en cas de glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Suivez votre traitement<\/strong> \u00e0 la dose prescrite si vous \u00eates diab\u00e9tique.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"depistage\">D\u00e9pistage du diab\u00e8te : quand et \u00e0 quel rythme ?<\/h2>\n<p>Le diab\u00e8te de type 2 reste souvent silencieux pendant des ann\u00e9es. La HAS recommande de le rechercher apr\u00e8s 45 ans en pr\u00e9sence d\u2019un facteur de risque : surpoids, s\u00e9dentarit\u00e9, ant\u00e9c\u00e9dent familial au premier degr\u00e9, hypertension trait\u00e9e ou diab\u00e8te gestationnel. Si la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun est inf\u00e9rieure \u00e0 1,10 g\/L, un nouveau dosage est propos\u00e9 dans un \u00e0 trois ans. Entre 1,10 et 1,25 g\/L, il est propos\u00e9 un an plus tard.<\/p>\n<p>Consultez sans attendre en cas de soif intense, de fatigue inhabituelle, de faim excessive, d\u2019envies fr\u00e9quentes d\u2019uriner, de vision floue, d\u2019infections \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition ou de cicatrisation lente. En cas de grossesse ou de projet de grossesse, la HAS demande d\u2019orienter la patiente vers un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 en diab\u00e9tologie.<\/p>\n<h2 id=\"faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<details><summary>Quelle est la glyc\u00e9mie normale \u00e0 jeun ?<\/summary><p>De 0,70 \u00e0 1,09 g\/L, soit 3,9 \u00e0 6,0 mmol\/L, apr\u00e8s au moins 8 heures de je\u00fbne.<\/p><\/details>\n<details><summary>Quelle est la glyc\u00e9mie normale 2 heures apr\u00e8s un repas ?<\/summary><p>Le rep\u00e8re courant est moins de 1,40 g\/L (7,8 mmol\/L), \u00e0 titre indicatif.<\/p><\/details>\n<details><summary>\u00c0 partir de quel taux parle-t-on de diab\u00e8te ?<\/summary><p>\u00c0 partir de 1,26 g\/L (7,0 mmol\/L) \u00e0 jeun sur deux dosages, ou 2,00 g\/L (11,1 mmol\/L) \u00e0 tout moment avec des sympt\u00f4mes.<\/p><\/details>\n<details><summary>Comment convertir mmol\/L en g\/L ?<\/summary><p>Multipliez par 0,18. Dans l\u2019autre sens, multipliez les g\/L par 5,55.<\/p><\/details>\n<details><summary>\u00c0 partir de quel taux parle-t-on d\u2019hypoglyc\u00e9mie ?<\/summary><p>En dessous de 0,70 g\/L (3,9 mmol\/L).<\/p><\/details>\n<details><summary>Quel est le taux de glyc\u00e9mie dangereux ?<\/summary><p>Aucun texte officiel fran\u00e7ais ne fixe de valeur unique. Les chiffres de 1,26 g\/L et de 2 g\/L sont des crit\u00e8res de diagnostic, pas des seuils d\u2019urgence. Une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e avec vomissements, respiration rapide, somnolence ou confusion rel\u00e8ve du 15.<\/p><\/details>\n<details><summary>La glyc\u00e9mie normale change-t-elle avec l\u2019\u00e2ge ?<\/summary><p>Non, les seuils de diagnostic sont identiques \u00e0 30, 60 ou 80 ans. Ce sont les objectifs des personnes d\u00e9j\u00e0 diab\u00e9tiques qui varient.<\/p><\/details>\n<details><summary>Comment convertir des mg\/dL en g\/L ?<\/summary><p>Divisez par 100 : 126 mg\/dL valent 1,26 g\/L. Pour obtenir des mmol\/L, divisez par 18.<\/p><\/details>\n<details><summary>Quelle diff\u00e9rence entre glyc\u00e9mie et HbA1c ?<\/summary><p>La glyc\u00e9mie mesure le taux de sucre \u00e0 un instant pr\u00e9cis. L\u2019HbA1c en donne la moyenne sur deux \u00e0 trois mois.<\/p><\/details>\n\n<p class=\"note\"><strong>Information non m\u00e9dicale.<\/strong> Cet article ne remplace pas l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9. Pour interpr\u00e9ter une analyse, consultez votre m\u00e9decin.<br>\n<strong>Sources :<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.federationdesdiabetiques.org\/information\/glycemie\">F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Diab\u00e9tiques<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.lonasante.com\/taux-glycemie\/\">Lonasante<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.elsan.care\/fr\/pathologie-et-traitement\/biologie-medicale\/glycemie-definition\">Elsan<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.dexcom.com\/fr-CA\/faqs\/quels-sont-les-taux-normaux-de-glucose-sanguin\">Dexcom<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/upload\/docs\/application\/pdf\/2025-07\/parcours_de_soins_du_patient_adulte_vivant_avec_un_diabete_de_type_2_-_14_messages_cles_pour_ameliorer_votre_pratique.pdf\">HAS (juin 2025)<\/a><\/p>\n<\/main>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taux de glyc\u00e9mie : tableau \u00e0 jeun et apr\u00e8s repas (g\/L et mmol\/L) La glyc\u00e9mie est le taux de glucose, ou \u00ab taux de sucre \u00bb, dans le sang. Elle varie selon l\u2019alimentation, l\u2019activit\u00e9 physique, le stress et les traitements. 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